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 Menus bajos en calorías

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MensajeTema: Menus bajos en calorías   Vie 27 Sep 2013, 22:14

Lasaña light, para las chicas que estáis a dieta.

3 Patatas medianas
4 Tomates
1 Cebolla roja
1 Calabacín
1 Berenjena
4 Rodajas de queso bajo en calorías
Sal
2 Cucharadas de aceite
Orégano


Lo primero que hacemos es limpiar las cebollas y cortarlas en juliana.


Pelamos las patatas y cortamos en rodajas. Introducimos en un recipiente apto para microondas, al igual que la cebolla, mojamos con una cucharada de aceite y tapamos con papel transparente. Metemos en el microondas y dejamos cocer durante 10 minutos.


Cortamos en rodajas todas las verduras restantes y espolvoreamos la berenjena con sal. Dejamos reposar durante 10 minutos para que pierda el agua de vegetación y lavamos.


Sobre un recipiente de barro ponemos la cebolla, encima las patas, el calabacín, la berenjena y el queso. Llenamos los huecos con un poco de tomate rallado y añadimos orégano.


Horneamos durante 10-12 minutos.

Que aproveche!
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melondechicle
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Mensajes : 3785
Fecha de inscripción : 19/09/2013
Edad : 27

MensajeTema: Re: Menus bajos en calorías   Vie 04 Oct 2013, 20:58

Yo estoy a dieta, me la apunto pero me dijeron que la patata no debía...
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